ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ มีอะไรบ้าง ? บอกเลยรู้แล้วจะอึ้ง!

คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) เป็นสิ่งที่พบได้ในพืชผัก โดยจัดอยู่ในกลุ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งปัจจุบันก็มีการพัฒนามาเป็นแบบผง แบบแคปซูล และแบบน้ำเพื่อที่จะตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของกลุ่มคนที่รักสุขภาพ หากใครศึกษาเรื่องคลอโรฟิลล์มาก่อนจะรู้ดีว่าประโยชน์ของคลอโรฟิลล์มีหลากหลายอย่างเลยทีเดียว ส่วนใครที่ไม่รู้เกี่ยวกับคลอโรฟิลล์ หรือประโยชน์มาก่อน ในบทความนี้เราได้รวมเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับคลอโรฟิลล์มาคลายข้อสงสัยให้กับทุกคนมีทั้งประโยชน์ โทษและวิธีการกินให้ถูกต้องมาฝากอยากรู้ก็มาติดตามในบทความนี้กันได้เลย

เลือกซื้อสินค้า คลอโรฟิลล์ และตัวช่วยเสริมสุขภาพ คลิก

คลอโรฟิลล์คืออะไร?

คลอโรฟิลล์ เป็นสารที่พบได้ในพืชทั่ว ๆ ไป สารคลอโรฟิลล์จะมีสารอาหารหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย เช่น วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และมีสรรพคุณอีกมากมายที่ดีต่อร่างกาย ที่สำคัญยังช่วยต้านมะเร็งและช่วยล้างสารพิษ บรรเทาอาการท้องผูก และสมานบาดแผลได้อีกด้วย จะเห็นได้เลยว่าประโยชน์ของคลอโรฟิลล์มีหลากหลายอย่างเลยทีเดียว

คลอโรฟิลล์พบได้ที่ไหนบ้าง?

นอกจากการรู้ว่าคลอโรฟิลล์คืออะไร เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักแหล่งที่จะพบคลอโรฟิลล์ได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะพบคลอโรฟิลล์ในผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง ต้นอ่อนข้าวสาลี ถั่วแขก กระเทียมต้น และถั่วต่าง ๆ

ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ มีอะไรบ้าง?

สำหรับใครที่อยากรู้ว่าคลอโรฟิลล์ในพืช มีประโยชน์อย่างไร? ดีต่อร่างกายแบบที่หลาย ๆ คนบอกจริงหรือไม่ ในหัวข้อนี้เราก็จะพาทุกคนไปศึกษาประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ ซึ่งมีรวมเอาไว้หลากหลายอย่างเลยทีเดียว ทั้งเป็นตัวช่วยยับยั้งแบคทีเรีย เป็นสิ่งที่ช่วยฆ่าเชื้อชนิดอื่น ๆ ในร่างกาย แถมยังมีข้อมูลที่กล่าวถึงว่าคลอโรฟิลล์ล้างสารพิษ สมานแผลโรคกระเพาะและลำไส้ ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสได้อีกด้วย แม้ว่าประโยชน์ของคลอโรฟิลล์แต่ถ้ากินในปริมาณที่เกินความต้องการ หรือเกิน 450 มิลลิลิตรต่อวันก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรกินคลอโรฟิลล์ในปริมาณที่เหมาะสม

โทษของคลอโรฟิลล์มีอะไรบ้าง?

การเรียนรู้เกี่ยวกับคลอโรฟิลล์ต้องรู้ทั้งประโยชน์และโทษ หลังจากที่ได้รู้ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ไปแล้ว ถัดมาเราก็จะพูดถึงโทษของคลอโรฟิลล์บ้าง ซึ่งต้องบอกก่อนว่าคลอโรฟิลล์ที่ถูกพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์วางขายตามท้องตลาด มักจะเป็นสารสกัดจากคลอโรฟิลล์อีกที ไม่ใช่คลอโรฟิลล์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ดังนั้นถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ อาการผดผื่นคัน หรืออุจจาระร่วงได้ด้วย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการทำงานของไตทำให้ไตทำงานหนักและเกิดอันตรายต่อสุขภาพ

แนะนำ วิธีการกินคลอโรฟิลล์ให้ได้ประโยชน์

คลอโรฟิลล์กินตอนไหนดีที่สุด? และมีวิธีกินคลอโรฟิลล์อย่างไรบ้าง? สำหรับคลอโรฟิลล์แต่ละชนิดก็จะมีช่วงเวลาการกินที่เหมาะสมแตกต่างกันออกไป หากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เติมคลอโรฟิลล์ให้กับร่างกาย สามารถกินในช่วงเช้าได้เลย แต่ถ้าเป็นคลอโรฟิลล์ที่ได้จากพืช คุณสามารถกินได้ตลอดทั้งวัน แต่ควรจะกินในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและเกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้

ทุกคนคงจะเห็นแล้วว่าประโยชน์ของคลอโรฟิลล์มีหลากหลายอย่างเลยทีเดียว ซึ่งถ้าใครไม่อยากกินคลอโรฟิลล์ที่เป็นแบบผงหรือแบบแคปซูล สามารถซื้อคลอโรฟิลล์ที่เป็นผักและผลไม้สดมากินก็ได้ คลอโรฟิลล์ส่วนใหญ่คุณหาได้ตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ที่พัฒนาออกมาเป็นในรูปแบบผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักและผลไม้ก็สามารถเพิ่มเติมคลอโรฟิลล์จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ หลังจากรู้ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ก็อย่าลืมไปจัดสัดส่วนของอาหาร เพิ่มปริมาณคลอโรฟิลล์ให้อยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้เป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วย