สินค้าที่ดูล่าสุด
สั่ง อาหารเสริมบำรุงสายตา ออนไลน์ ช้อปสุดคุ้มต้องที่ True Shopping
ดวงตาเป็นอวัยวะที่เปราะบางและไวต่อแสง การดูแลดวงตาให้แข็งแรงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต้องใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ส่งผลให้เกิดปัญหาทางสายตาต่างๆ เช่น ตาแห้ง ปวดตา ตาพร่ามัว ไปจนถึงโรคต้อกระจกและต้อหิน หากไม่ดูแลรักษาอย่างเหมาะสม ปัญหาเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะตาบอดได้
วิธีบำรุงสายตาให้แข็งแรง
มีวิธีบำรุงสายตามากมาย ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินเอ ซี อี และลูทีน เช่น แครอท ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุก 20-30 นาที โดยมองออกไปไกลๆ อย่างน้อย 20 วินาที
- สวมแว่นกันแดดที่มีเลนส์ป้องกันรังสียูวี โดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปกลางแจ้ง
- ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ ควรตรวจสุขภาพตาทุกปีหรือบ่อยกว่านั้นหากมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตา
สารอาหารสำคัญในการบำรุงสายตา
- วิตามินเอ เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของดวงตา โดยเฉพาะการมองเห็นในที่มืด พบได้ในผักใบเขียว แครอท ฟักทอง มะละกอ เป็นต้น
- วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายของอนุมูลอิสระ พบได้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว มะเขือเทศ เป็นต้น
- วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายของอนุมูลอิสระ พบได้ในน้ำมันพืช ถั่วเมล็ดแห้ง ผักใบเขียว เป็นต้น
- ลูทีน และซีแซนทีน เป็นสารแคโรทีนอยด์ที่พบในดวงตา ช่วยปกป้องจอประสาทตาจากการถูกทำลายของแสงสีน้ำเงิน พบได้ในบิลเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ผักใบเขียว เป็นต้น
ผลิตภัณฑ์บำรุงสายตา
นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสายตาส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสายตา เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ลูทีน และซีแซนทีน เป็นต้น
การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสายตา
ในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสายตา ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารอาหารที่จำเป็นต่อสายตาตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้น นอกจากนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย มีมาตรฐานการผลิต และได้รับอนุญาตจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
True Shopping จำหน่ายผลิตภัณฑ์บำรุงสายตาที่หลากหลาย คุณภาพดี ราคาคุ้มค่า สั่งซื้อง่ายๆ ผ่านเว็บไซต์ True Shopping หรือแอปพลิเคชัน True Shopping ได้แล้ววันนี้