เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิด ประโยชน์ฉ่ำ พร้อมตอบโจทย์สายเฮลตี้

สำหรับใครที่เป็นสายเฮลตี้หรือกำลังหันมาดูแลสุขภาพจริงๆ จังๆ บทความนี้ เราก็มี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิด มาแนะนำ แต่ละประเภทก็เป็นเครื่องดื่มที่ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์เหลือล้น ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่อยากบำรุงร่างกาย หรือจะใช้ดื่มทดแทนน้ำอัดลม หรือน้ำหวนที่เสียสุขภาพก็ได้ ตามมาดูกันเลยว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้าง 

สั่งซื้อเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

1. ชาเขียวมัทฉะ

ชาเขียวมัทฉะหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง โดยเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบด้วย เหมาะมากสำหรับคนที่อยากจะให้ร่างกายตื่นตัวแต่ก็ไม่ชอบการกินกาแฟ ก็สามารถเลือกดื่มชาเขียวมัทฉะแทนได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์คือส่งผลต่อการทำงานของระบบสมอง และเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย

2. กาแฟ

บางคนอาจไม่รู้มาก่อนว่ากาแฟก็จัดอยู่ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าเป็นกาแฟดำก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ อีกทั้งยังมีคาเฟอีนที่ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว สร้างสมาธิในการทำงาน สำหรับแบรนด์กาแฟที่เราอยากแนะนำก็ต้องของ Hug Coffee กาแฟ 25 in 1 มีประโยชน์มากกว่า 25 อย่างบำรุงกระดูก, เสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วยเหมาะกับผู้ที่กำลังมองหากาแฟเพื่อสุขภาพ

3. โกโก้

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถหาซื้อได้ตาม 7-11 ก็คือ โกโก้ เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย หากใครที่รู้สึกเครียดกินโกโก้เข้าไปจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี

4. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าก็เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อีกทั้งยังขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด เพราะร่างกายของคนต้องการน้ำเปล่าในปริมาณมาก โดยควรจะดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรขึ้นไป ยิ่งถ้ากินถูกปริมาณและถูกช่วงเวลาก็จะดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น หลังจากที่ตื่นนอนตอนเช้าควรดื่มน้ำ 1 ถึง 3 แก้วเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย

5. น้ำเต้าหู้

หนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันก็คือ น้ำเต้าหู้ โดยเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบหลักทำจากถั่วเหลือง ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ, ภาวะกระดูกพรุน, มะเร็งเต้านม และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก

6. ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรเป็นตัวเลือกสำหรับคนที่รักสุขภาพ ส่วนผสมหลักจะมาจากใบและฝักของมะขามแขก มีประโยชน์คือช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้ร่างกายเกิดการย่อยอาหารเป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะติดอยู่ใน 1 ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่เราอยากแนะนำให้คนรักสุขภาพ

7. นมไม่มีไขมัน

แหล่งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่สำคัญก็คือ นม แต่ควรเลือกเป็นนมที่ไม่มีไขมัน หรือมีไขมันเล็กน้อย เพื่อช่วยเรื่องการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด การดื่มนมจะเสริมแคลเซียมในร่างกาย เสริมสร้างวิตามินที่จะช่วยให้ดูดซึมได้ดีมากขึ้น โดยจะมีนมให้เลือกหลายแบบทั้งนมวัว, นมอัลมอนด์, นมแพะ และนมประเภทอื่น ๆ อีกมากมายให้คุณได้เลือกตามที่ต้องการ

8. น้ำผลไม้สกัดเย็น

สำหรับน้ำผลไม้สกัดเย็น เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แน่นอนว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีกับสุขภาพ ที่ทุกคนทุกวัยสามารถดื่มได้ เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งช่วยเสริมวิตามิน บำรุงร่างกาย โดยสามารถนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นดื่มก็ได้ทั้งนั้น

9. น้ำผัก

น้ำผักเป็น 1 ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของผักใบเขียว เหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการกินผัก มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายอย่าง อีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อีกด้วย แต่ถ้าหากใครไม่มีเวลาที่จะซื้อผักมาปั่นกินเอง เราก็มี V Mixx น้ำผักผงชงดื่ม มาแนะนำ ซึ่งเป็นสูตรที่มีส่วนผสมของผักทั้งหมด 8 ชนิด ช่วยป้องกันความเสื่อมในร่างกาย อีกทั้งเพิ่มการเผาผลาญและเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย ได้คุณประโยชน์ครบครันแถมยังสะดวก เพราะแค่นำผงผสมกับน้ำเท่านั้น

10. น้ำมะเขือเทศ

เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอีกหนึ่งอย่างที่มาแรงในช่วงก่อนหน้านี้คือ น้ำมะเขือเทศ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่ขึ้นชื่อว่าดีต่อผิวด้วยไม่ใช่แค่สุขภาพเท่านั้น เพราะน้ำมะเขือเทศมีสารไลโคปีนที่จะช่วยป้องกันผิวไม่ให้แก่การวัยอันควร อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

11. น้ำส้มคั้น

หากพูดถึงเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมวิตามินซีให้กับร่างกายต้อง น้ำส้มคั้น ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม โดยมีวิตามินซีที่จะช่วยการชะลอริ้วรอย อีกทั้งยังส่งผลต่อระบบขับถ่าย ป้องกันโรคนิ่ว บำรุงสายตาและผิวพรรณได้อีกด้วย

12. ช็อกโกแลตร้อน

ช็อกโกแลตคือหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสาระสำคัญหลายอย่าง ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง แต่ก็ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเพราะในช็อกโกแลตมีคาเฟอีนผสมอยู่ ซึ่งจะกระตุ้นระบบประสาทในร่างกาย จากประโยชน์ที่มีหลากหลายเราจึงเลือกช็อกโกแลตร้อนมาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่อยากแนะนำให้กับทุกคน

13. น้ำตะไคร้

สำหรับน้ำตะไคร้ถูกยกให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสารพัดประโยชน์เลยทีเดียว เพราะมีส่วนช่วยลดการอักเสบ อีกทั้งยังบรรเทาอาการท้องอืด ลดอาการปวด และแก้ปัญหาเรื่องไข้หวัดได้ด้วย ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพเราขอแนะนำเลยว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ

14. น้ำเสาวรส

อยากได้เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแต่รสชาติอร่อยต้องน้ำเสาวรส เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติเปรี้ยว แล้วยังมีประโยชน์หลากหลาย ทั้งช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังมีแคลเซียมที่เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกอีกด้วย

15. น้ำเก๊กฮวย

1 ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่เหมาะกับช่วงที่อาการร้อนเป็นอย่างมากก็คือ น้ำเก๊กฮวย เพราะมีส่วนช่วยแก้อาการร้อนใน ดับพิษร้อนในร่างกายได้ ป้องกันภาวะหัวใจผิดปกติ และมีฤทธิ์เป็นดีทอกซ์ที่ขับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกายได้อีกด้วย

16. น้ำอัญชันมะนาว

น้ำอัญชันมะนาวขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์หลากหลาย เพราะมีส่วนช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาต้อกระจก อีกทั้งยังลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย โดนจะมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแต่รสชาติก็ยังอร่อย

17. น้ำดอกคำฝอย

น้ำดอกคำฝอยเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดประจำเดือน เพราะช่วยแก้ปัญหาเลือดลม และประจำเดือนมาไม่ปกติ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะการดื่มน้ำดอกคำฝอยเข้าไปจะบำรุงร่างกาย อีกทั้งยังทำให้ร่างกายสดชื่น

18. น้ำทับทิม

จากการวิจัยพบว่าน้ำทับทิมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลายอย่าง แต่ที่โด่งดังที่สุดคือการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ หากดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำวันละ 1 แก้ว นับว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายต่าง ๆ

19. น้ำแครอท

สำหรับคนที่ต้องการดูแลสายตาโดยเฉพาะ น้ำแครอทเป็นตัวเลือกที่ทำให้คุณมีสุขภาพดี เพราะมีวิตามินเออยู่จำนวนมาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ส่งผลต่อการบำรุงสายตาและช่วยป้องกันปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับดวงตา แนะนำว่าดื่มน้ำแครอทจะดีต่อสุขภาพของคุณแน่นอน

20. น้ำขิง

จากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่เราเลือกมาฝากทุกคนอย่างสุดท้ายก็คือ น้ำขิง ซึ่งเชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินแล้วว่าเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่สารพัดประโยชน์ สามารถนำไปใช้ทำอาหารและดื่มเพื่อเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ด้วย เช่น ช่วยบำรุงแร่ธาตุในร่างกาย, ช่วยบำรุงกำลัง และช่วยขับเหงื่อ

ประเภทของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป หากใครที่รู้สึกเบื่อกับเครื่องดื่มรูปแบบเดิม ๆ ก็สามารถลองเลือกซื้อจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่เราคัดสรรมาฝากกันได้ กล้ารับรองเลยว่ารสชาติดีแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่ได้ลองชิมจะต้องถูกใจแน่นอน โดยสามารถหาซื้อได้ทั้งช่องทางออนไลน์ ร้านค้าต่าง ๆ และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศ