ทำความรู้จัก บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง ?

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพจากดอกบัว ใบบัว คลิก

ทำความรู้จัก บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง ?

“บัวหิมะ” บัวหิมะสด ผลบัวหิมะ หัวบัวหิมะ หรือ รากบัวหิมะ ที่หลายคนอาจคุ้นชื่อ และพอรู้จักในรูปแบบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ซึ่งมีสรรพคุณเด่นในการช่วยสมานรอยแผลต่าง ๆ ให้เรียบเนียนขึ้น ซึ่งบัวหิมะก็เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีหัวหรือรากอยู่ใต้ดิน มีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ ลักษณะโดยทั่วไปคล้ายหัวมันเทศ เปลือกบาง รสชาติหวาน บัวหิมะ เป็นพืชที่ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทำให้บัวหิมะ กลายเป็นพืชที่มีสรรพคุณหลากหลายด้าน 

แต่จริงๆ แล้ว บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร ต่อร่างกาย ? บทความนี้ ทรูช้อปปิ้ง จะขอชวนทุกคน มาทำความรู้จักกับพืชหัวหน้าตาธรรมดา แต่ว่าประโยชน์ล้นเหลืออย่างบัวหิมะกันให้มากขึ้น มาดูกันว่า บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร บัวหิมะกินเยอะดีไหม ใช้ยังไง แค่ไหนถึงจะไม่เป็นอันตราย 

บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร ต่อสุขภาพร่างกาย 

อย่างที่ทุกคนทราบกัน ว่าบัวหิมะเป็นพืชสารพัดประโยชน์ ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารมากมาย และนี่คือข้อสรุปจากแหล่งข้อมูลทางการเกี่ยวกับบัวหิมะ ที่เราได้รวบรวมมาให้ทุกคนได้รู้จักมากขึ้น  

1. บัวหิมะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด 

แม้จะเป็นพืชที่มีรสหวาน แต่รสหวานของบัวหิมะนั้น ได้มาจาก “อินูลิน (Inulin)” ซึ่งเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ ที่ช่วยส่งผลที่ดีต่อการทำงานของอินซูลินในร่างกาย บัวหิมะจึงมีสรรพคุณที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แล้วบัวหิมะกินเยอะได้มั้ย หากใครต้องการทานใช้เพื่อรักษาอาการโรคเบาหวาน จะต้องมีการปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมก่อน เพื่อให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม และไม่กระทบต่อการรักษาเดิม

2. บัวหิมะมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย 

ปัญหาท้องผูกสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุมาก ทั้งเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ปัญหาจากความเครียด หรือผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด ในผลของบัวหิมะ มีโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายในร่างกาย และนอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ ที่ช่วยเสริมให้ขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นประโยชน์ของบัวหิมะ จึงสามารถช่วยให้ลดปัญหาท้องผูกได้

3. บัวหิมะมีประโยชน์ในการช่วยควบคุมน้ำหนัก 

เคยมีการศึกษาในทางวิชาการออกมาว่า ให้ผู้หญิงทานน้ำเชื่อมจากบัวหิมะ เป็นเวลา 120 วัน พบว่ามีน้ำหนักตัว รอบเอว และ BMI ลดลง นั้นเป็นเพราะว่า น้ำตาลในบัวหิมะนั้น มีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกอิ่ม และลดความอยากอาหาร และเมื่อทานบัวหิมะ ยังสามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายเป็นประจำอีกด้วย ประโยชน์ของบัวหิมะ สามารถเป็นอีกทางเลือกในการช่วยลดน้ำหนัก แต่เพื่อความปลอดภัย และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้บัวหิมะสด ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ รวมทั้งทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ

4. บัวหิมะกับโรคมะเร็ง 

จากการศึกษาเมื่อปี 2011 พบว่า ดอกบัวหิมะ มีสรรพคุณที่สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโต และยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ ยังเป็นเพียงการศึกษาในห้องปฏิบัติการเท่านั้น ดังนั้น หากต้องการใช้เป็นตัวช่วยในการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลอย่างใกล้ชิดอีกครั้ง

5. ดอกของบัวหิมะ

อย่างที่ทุกคนเห็นอยู่บ่อย ๆ ว่ามีการนำบัวหิมะมาทำเป็นครีมสำหรับช่วยบำรุงผิวพรรณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารสกัดที่ได้มาจากดอกของบัวหิมะ ซึ่งมีการวิจัยพบว่าดอกของบัวหิมะนั้น มีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวม ปวดแสบปวดร้อน บนผิวหนังได้ จึงนิยมนำมาผลิตเป็นครีมทาผิว เพื่อบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อน จากแผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวกนั่นเอง

ข้อควรระวังในการทานและใช้ บัวหิมะ

หลังจากที่เราทราบแล้วว่า บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร จากนี้เราจะมาพูดถึง ข้อควรระวังในการใช้บัวหิมะกันบ้าง บัวหิมะแม้จะเป็นพืชที่มีสรรพคุณและประโยชน์ในการช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด หรือช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่ในบางครั้ง บัวหิมะก็สามารถทำให้เกิดโทษ ต่อร่างกายของเราได้ หากทานหรือใช้ผิดวิธีเช่นกัน และนี่คือสิ่งที่ต้องระวังในการทานหรือใช้บัวหิมะ

1. โทษของบัวหิมะสด หากรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการ ท้องไส้แปรปรวน ท้องอืด หรือท้องเสียได้

2. กินบัวหิมะ อันตราย ต่อสตรีที่กำลังอยู่ในช่วงให้นมบุตร เพราะการทานในปริมาณที่มากจนเกินไปอาจจะส่งผลต่อน้ำนม ทำให้ทารกเกิดอาการท้องเสียได้

3. กินบัวหิมะ อันตราย ต่อผู้ป่วยโรคไต เพราะบัวหิมะเป็นพืชที่มีโพแทสเซียมสูง ดังนั้น ใครที่มีความจำเป็นในการควบคุมโพแทสเซียมในร่างกาย หรือผู้ป่วยโรคไต ควรระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ก่อนจะทาน

4. การใช้บัวหิมะในการบำรุงผิว ควรมีการทดสอบก่อนทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีการแพ้รุนแรงตามมา

บัวหิมะ เป็นพืชที่ได้รับความนิยม และใช้ประโยชน์ในส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นดอก ผลหรือราก ซึ่งงานวิจัยส่วนใหญ่ก็พบว่า ผลของบัวหิมะนั้น สามารถนำมาทานเพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ ทั้งลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก หรือสามารถช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ แต่ทั้งนี้ การใช้บัวหิมะสำหรับบำรุงสุขภาพ ยังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อให้บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้หรือมีผลสียต่อสุขภาพร่างกาย

ในส่วนของดอกบัวหิมะ ที่นิยมนำมาทำเป็นครีมบำรุงผิว ก็มีสรรพคุณที่ดีไม่แพ้กัน ทั้งสามารถช่วยลดอาการบวมแดง แสบร้อน จากแผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีในบัวหิมะ ยังช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้อีกด้วย แต่ก่อนการใช้การครีม ก็ควรมีการทดสอบการแพ้อย่างเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อผิวตามมา สำหรับใครที่สงสัย บัวหิมะ มีประโยชน์อย่างไร ? ก็ได้ข้อมูลมาสรุปให้คร่าวๆ ประมาณนี้นะ หากสนใจก็สามารถไปหามาลองกันได้ แต่อย่างลืมจำกัดปริมาณ และทดสอบการแพ้ก่อนใช้งานกันด้วยน้าาาา