แจกสูตร วิธีทําให้ผมยาวเร็วใน 1 เดือน ใครเบื่อผมสั้น ต้องลอง!

การมีผมยาวสลวย มีน้ำหนัก จัดทรงง่าย อาจเป็นความฝันของสาวๆ หลายคน รวมไปถึงคุณผู้ชายเอง ก็คงอยากมีผมสวย ดกดำและดูสุขภาพดีใช่มั้ยล่ะ? หรือบังเอิญวันหนึ่งไปตัดผมมา แล้วทรงผมไม่ถูกใจ ความยาวมันไม่ได้ตามที่คิด ก็อยากให้เส้นผมกลับมายาวเร็วๆ จะทำยังไง? ลองมาดู 7 วิธีทําให้ผมยาวเร็วใน1เดือน ที่เรานำมาฝากกันดีกว่า ใครกำลังตามหาวิธีทําให้ผมยาวเร็ว แบบธรรมชาติอยู่ล่ะก็ ลองนำไปใช้เป็นแนวทางกันได้เลย

เลือกซื้อ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม บำรุงเส้นผมให้ยาวเร็ว

รวมเคล็ด(ไม่)ลับ 7 วิธีทําให้ผมยาวเร็วใน 1 เดือน

นวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนบนหนังศีรษะ มีส่วนส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม วิธีการก็ไม่ยากแค่ใช้นิ้วหรือเครื่องนวดหนังศีรษะทำการนวดหนังศีรษะเบา ๆ ใช้เวลาแค่ 2-3 นาทีในแต่ละวัน หรือใครอยากเพิ่มประสิทธิภาพ การบำรุงผมให้แข็งแรง และเร่งผมให้ยาวเร็ว จะใช้ผลิตภัณฑ์ Dr.Jel สเปรย์เซรั่มบำรุงผม ลดผมหลุดร่วง ควบคู่ไปกับการนวดหนังศีรษะก็จะยิ่งได้ผลดียิ่งขึ้น เพราะมีส่วนลดการหลุดร่วงของเส้นผม ช่วยปกป้องผมร่วงจากภาวะต่าง ๆ มีส่วนช่วยบำรุงผมที่เกิดใหม่ให้แข็งแรง ดกดำ แลดูสุขภาพดี ด้วยสารสกัดจากขิง ใบกระเม็ง วิตามินบี 5 วิตามินอี และกรดอะมิโนโปรตีนจากนม เป็นสูตรลับวิธีทําให้ผมยาวเร็วใน1เดือนที่ต้องลอง

หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน

การใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ให้ความร้อน เช่น ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผม และที่หนีบผม เป็นสาเหตุที่ทำลายเส้นผมและชะลอการงอกของเส้นผมได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ให้มากที่สุด หรือหากเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็ต้องตั้งค่าความร้อนต่ำสุด ใครตั้งใจจะนำแนวทางวิธีทําให้ผมยาวเร็ว แบบธรรมชาติไปใช้ ก็ต้องไม่ลืมปกป้องผมของเราจากความร้อนด้วย 

เล็มผมเป็นประจำ

1 เดือน ผมยาวเท่าไหร่? คำตอบก็คือประมาณครึ่งนิ้ว แต่บางคนอาจจะสงสัยว่าทำไมเล็มผมจึงช่วยให้ผมยาวเร็วได้ นั่นก็เพราะการเล็มผมทุก ๆ 6 - 8 สัปดาห์สามารถป้องกันผมแตกปลาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการแตกหักและชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม การหมั่นเล็มผมจึงช่วยให้ผมสุขภาพดีแถมยังทำให้ผมยาวเร็วด้วย 

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เส้นผมประกอบด้วยโครงสร้างจากโปรตีน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องบริโภคโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม และเพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย ใครอยากผมยาวเร็ว ลองหันมากินอาหารจำพวก ไข่ ถั่ว และปลาให้มากขึ้น เนื่องจากอาหารเหล่านี้คือแหล่งโปรตีนชั้นดี

นอกจากนี้ วิตามินอย่างไบโอติน วิตามินเอ และวิตามินอี ก็มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเหล่านี้เป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งสูตรเร่งผมยาวข้ามคืนที่ช่วยให้ผมยาวเร็วแถมบำรุงเส้นผมและรากผมให้แข็งแรงด้วย

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม

มีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมากมายให้เราเลือกช้อป แต่สิ่งสำคัญก็คือต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อผม เช่น ไบโอติน เคราติน และคอลลาเจน ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างและบำรุงเส้นผม ถือเป็นอีกวิธีทําให้ผมยาวเร็วใน1เดือน

อย่าสระผมบ่อยเกินไป

การสระผมบ่อยเกินไปเป็นการดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติที่อยู่บนหนังศีรษะออก ทำให้ผมงอกช้าลง พยายามสระผมทุก 2 - 3 วันแทนที่จะสระผมทุกวัน เป็นวิธีทําให้ผมดกยาวเร็ว แถมยังช่วยลดการแห้ง ขาดหลุดร่วงของเส้นผมด้วย

จงอดทน

วิธีทําให้ผมยาวเร็วใน1เดือน ที่เราจะพูดถึงเป็นข้อสุดท้าย ก็คือ ใช้ความอดทน เพราะการเจริญเติบโตของเส้นผมต้องใช้เวลา ดังนั้นอย่าท้อแท้หากยังไม่เห็นผลลัพธ์ในทันที ขอให้เราอดทนและทำตามแนวทางการเร่งผมยาว รวมถึงดูแลผมอย่างสม่ำเสมอ แล้วเราจะเห็นผลลัพธ์ที่ต้องการในที่สุด

แนวทางการดูแลเส้นผม เพื่อให้ผมยาวสวยสุขภาพดี

ใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยน

การใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยนจะช่วยปกป้องเส้นผมจากความเสียหายที่อาจเกิดจากความร้อนหรือสารเคมี และยังช่วยป้องกันไม่ให้หลุดร่วง ลองมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากซัลเฟตและมีส่วนผสมบำรุง เช่น น้ำมันอาร์แกน เชียบัตเตอร์ และเคราตินดูสิ

หลีกเลี่ยงการรัดผมแน่นเกินไป

การไว้ทรงผมที่รัดแน่น เช่น ผมหางม้าและผมเปียอาจทำให้ผมตึงจนอาจนำไปสู่การขาดหลุดร่วง พยายามรวบผมให้หลวมที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น การมวยผมแบบบันหรือบิดเกลียว ก็จะช่วยลดการรัดผมที่แน่นเกินไปได้

ปกป้องเส้นผมจากความร้อนและแสงแดด

การสัมผัสกับความร้อนและแสงแดดอาจทำให้ผมเสียรวมถึงทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น เพื่อปกป้องเส้นผมจากมลภาวะเหล่านี้ ให้สวมหมวกเมื่อต้องอยู่กลางแดด อาจใช้สเปรย์กันความร้อนหรือเซรั่มกันความร้อนก่อนใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผม วิธีนี้เป็นอีกวิธีทําให้ผมดกยาวเร็วที่หลายคนคาดไม่ถึง

เลือกกินอาหารให้สมดุล

การกินอาหารที่สมดุลซึ่งมีทั้งผลไม้ ผัก และโปรตีนแบบไม่ติดมันสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วงได้เป็นอย่างดี อย่าลืมกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี ซี และดี รวมทั้งธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อเส้นผม เป็นสูตรเร่งผมยาวข้ามคืนแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพด้วย

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมรวมถึงสุขภาพของเส้นผมด้วย การอดนอนอาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงและผมเสียได้ เรียกได้ว่าการนอนคือวิธีทําให้ผมยาวเร็ว แบบธรรมชาติอย่างแท้จริง

จัดการความเครียด

ความเครียดยังทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นการจัดการระดับความเครียดจึงเป็นเรื่องสำคัญ ลองใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการหายใจลึก ๆ เพื่อช่วยลดความเครียดและทำจิตใจให้ผ่อนคลาย

และนี่ก็คือ วิธีทําให้ผมยาวเร็วใน1เดือน พร้อมแนวทางการดูแลเส้นผมให้แข็งแรง มีสุขภาพดี ซึ่งเป็นวิธีทําให้ผมดกยาวเร็วอย่างยั่งยืน อย่างไรก็ตามการดูแลเส้นผมให้ยาวเร็วและแข็งแรงนั้น ต้องอาศัยวินัย ความสม่ำเสมอ และความอดทน แต่หากทำเป็นประจำรับรองว่าผมยาวสวยสะกดทุกสายตาแน่นอน สุดท้าย อย่าลืมเสริมด้วยตัวช่วยอย่าง อาหารเสริมบำรุงเส้นผม เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยที่ได้ผลดีในระยะยาวเช่นกัน