อัปเดต เทรนด์สีผม 2023 สีไหนทำแล้วหน้าสว่าง ออร่าพุ่ง!
"สมอง" อวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกาย เปรียบเสมือนแผงวงจรที่ทำหน้าที่ควบคุมอวัยวะอื่น ๆ ไม่ว่าจะการควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกาย การทรงตัว ดังนั้นจึงเป็นเหมือนเครื่องจักรที่ทำงานอยู่ตลอดเวลา ยิ่งทำงานมานาน อายุเพิ่มขึ้นก็ต้องการการดูแลที่มากกว่าเดิม ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวม 5 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมองมาฝาก เพื่อให้คุณเลือกซื้อได้ว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดีมาใช้ พร้อมกับอธิบายวิธีการใช้งานให้ถูกต้องอีกด้วย อยากรู้เรื่องราวต่าง ๆ เกี่ยวกับอาหารบำรุงสมองก็มาติดตามในบทความนี้ได้เลย
เลือกซื้อ อาหารเสริมบำรุงสมอง คลิก
1. Blackmores Ginkgo
สำหรับอาหารเสริมสมองตัวแรกที่อยากแนะนำคือ Blackmores Ginkgo ซึ่งเป็นตัวที่ใช้สารสกัดหลักจากใบแป๊ะก๊วย ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี ลดโอกาสของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ใครที่กำลังมองหาอาหารบำรุงสมองที่ปริมาณเหมาะสมแนะนำตัวนี้เลย
2. ZEA Tuna Essence
ZEA Tuna Essence เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองเหมาะสำหรับคนที่อยากหันมาใส่ใจสุขภาพ เพราะเป็นอาหารเสริมที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินหลาย ๆ อย่าง ทั้งโอเมก้า 3, วิตามินบี 12 และซิงค์ ซึ่งกลุ่มคนที่มีอายุ 40 ปีเป็นต้นไปเหมาะที่จะกินอาหารบำรุงสมองตัวนี้เป็นอย่างมาก รสชาติกินง่าย ไม่คาว หากรู้สึกว่าตัวเองสมองล้า และอยากที่จะเสริมความจำต้องตัวนี้เลย
3. ENEL CHESS MemPlus
อาหารที่ช่วยบำรุงสมองตัวถัดไปที่เราจะแนะนำคือ ENEL CHESS MEMPlus ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี อุดมไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ ปราศจากคาเฟอีน ถ้าอยากจะเสริมเรื่องการนอนหลับตัวนี้ก็ช่วยได้ สารอาหารหลากหลาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ได้อย่างครบถ้วน เป็นตัวที่เภสัชกรส่วนใหญ่แนะนำกันเยอะมาก
4. Moleculogy Souljoy
อาหารสำหรับสมองและการคิดอีกหนึ่งตัวที่บนโลกออนไลน์พูดถึงกันเยอะมากคือ Moleculogy Soulijoy ซึ่งเป็นตัวที่มีส่วนช่วยบำรุงระบบสมอง ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิด ช่วยลดความเครียดและความกังวลได้เป็นอย่างดี เหมาะกับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและการจดจำแย่ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารบำรุงสมองที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย
5. VISTRA Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
อาหารเพื่อสมองและความจำต้องของ VISTRA เพราะเป็นตัวที่ช่วยให้ระบบการทำงานของสมองทำงานได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูประสาทตาอีกด้วย ประโยชน์หลากหลาย ใครที่อยากจะบำรุงทั้งระบบประสาท สมอง และสายตาแนะนำว่าต้องตัวนี้ เป็นตัวที่ประกอบไปด้วยลูทีนและวิตามินอีเหมาะกับคนวัยทำงานเป็นอย่างมาก
วิธีทานอาหารเสริมบำรุงสมองที่ถูกต้อง
สำหรับอาหารบำรุงสมองเป็นวิตามินที่จะช่วยพัฒนาและบำรุงระบบประสาทกับสมองให้ทำงานได้เป็นอย่างดี ซึ่งการใช้งานที่ถูกต้องก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซับวิตามินเหล่านั้นมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับคำแนะนำสำหรับการกินอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมองคือ
ถ้าเป็นอาหารบำรุงสมองอย่าง น้ำมันปลา ควรกินหลังมื้ออาหารไหนก็ได้ภายในระยะเวลา 30 นาที แต่ถ้าเป็นอาหารเสริมที่ประกอบไปด้วย ลูทีน ก็ควรจะกินช่วยก่อนนอน และถ้าเป็นวิตามินบี ช่วงท้องว่างจะเป็นช่วงที่ดีที่สุด จะเห็นได้ว่าส่วนประกอบแต่ละอย่างจะมีช่วงเวลาการกินที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นการเลือกกินให้ถูกช่วงเวลาก็เป็นสิ่งที่สำคัญด้วย
จากที่ได้พาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารบำรุงสมองให้มากยิ่งขึ้น เชื่อว่าทุกคนคงจะรู้จักอาหารเหล่านี้มากกว่าเดิมแล้วอย่างแน่นอน แต่ละอย่างทั้งช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง หากทานในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงสมบูรณ์ ห่างจากการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างแน่นอน ถ้าไม่รู้ว่าจะซื้ออาหารบำรุงสมองตัวไหนดีก็เลือกจากที่เราแนะนำก่อนได้ ประสิทธิภาพดี ปริมาณเหมาะสมสำหรับทุกคน
