อัปเดต เทรนด์สีผม 2023 สีไหนทำแล้วหน้าสว่าง ออร่าพุ่ง!
ผมร่วงเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของใครหลายคน โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีอาการผมร่วง ผมบาง ผมขาด เปราะหักง่าย ไม่ว่าจะทำผมทรงไหนก็เสียความมั่นใจไปหมด อย่าปล่อยให้อาการนี้ทำให้เราเครียดจนส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ เพราะวันนี้เรามี 5 วิธีแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติมาฝาก มัดรวมวิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิงเร่งด่วนจากธรรมชาติ พร้อมสูตรหมักผมแก้ผมร่วง ได้ผลจริง ไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียงแน่นอน
เลือกดูสินค้า คอลลาเจนตัวช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ
สาเหตุของผมร่วง ผมบาง
1. พันธุกรรม
สาเหตุอย่างแรกที่ทำให้ผมร่วงคือพันธุกรรมซึ่งอาจส่งผลทั้งผู้ชายและผู้หญิง ภาวะนี้ส่งผลให้ผมบางลงช้า ๆ อย่างต่อเนื่องจนเกิดภาวะหัวล้านในที่สุด แม้ว่าปัจจุบันจะยังไม่มีวิธีป้องกันอาการผมร่วงจากพันธุกรรม แต่วิธีแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติบางอย่างก็สามารถชะลอการเกิดผมร่วงผมบางจากสาเหตุนี้ รวมถึงบรรเทาอาการได้
2. ฮอร์โมนไม่สมดุล
ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลอาจทำให้ผมร่วงได้ เช่น โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นการหันมาใส่ใจเรื่องของฮอร์โมนจึงมีส่วนช่วยลดอาการผมร่วงลงได้
3. ขาดสารอาหารที่มีประโยชน์
ผมก็ไม่ต่างจากส่วนอื่นของร่างกายที่ต้องการสารอาหารบำรุงเพื่อให้แข็งแรง ดังนั้นหากไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากพอก็อาจทำให้เกิดอาการผมร่วงได้เช่นกัน โดยเฉพาะการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อเส้นผม อย่างเช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ไบโอติน และวิตามินดี อาจทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอ่อนแอและทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่าย
4. ความเครียดและปัจจัยทางอารมณ์
ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะผิดปกติทางอารมณ์ส่งผลให้ผมร่วงได้เช่นกัน เมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดเป็นเวลานาน อารมณ์เครียดจะไปรบกวนวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เกิดการหลุดร่วงเพิ่มขึ้น การจัดการความเครียดผ่านเทคนิคต่าง ๆ เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมนันทนาการสามารถช่วยลดผมร่วงที่เกิดจากปัจจัยทางอารมณ์ได้
How To แก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ พร้อมสูตรหมักผมแก้ผมร่วง
1. กินอาหารที่มีประโยชน์
วิธีแก้ผมร่วงหนักมากอย่างแรกที่ต้องหันมาใส่ใจก็คือการปรับเปลี่ยนอาหารที่เรากินเข้าไป เพราะการกินอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เราต้องหันมากินอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีน เช่น ผักใบเขียว ไข่ ปลา ถั่ว และเมล็ดพืช นอกจากนี้อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ด้วย
2. นวดหนังศีรษะ
การนวดหนังศีรษะเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขน และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ หรือเปปเปอร์มินต์เพื่อให้ผ่อนคลายระหว่างการนวดหนังศีรษะเบา ๆ ประมาณ 2 – 3 นาทีทุกวัน ถือเป็นวิธีแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดและยังเป็นวิธีทำให้ผมงอกใหม่ ธรรมชาติไม่ต้องพึ่งสารเคมี
3. สูตรหมักผมว่านหางจระเข้
มีการนำว่านหางจระเข้มาใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมมานับตั้งแต่โบราณ โดยนำเจลว่านหางจระเข้สดทาลงบนหนังศีรษะโดยตรง จากนั้นหมักทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกให้สะอาด ว่านหางจระเข้ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะ ลดการอักเสบ และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เป็นอีกหนึ่งสูตรแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติที่ประหยัดและทำง่ายไม่ยุ่งยาก
4. สูตรหมักผมน้ำหัวหอม
น้ำหัวหอมอุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นรูขุมขนบนหนังศีรษะ วิธีการก็ไม่ยากแค่ชโลมน้ำหัวหอมคั้นสดบนหนังศีรษะแล้วทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างออก ทำซ้ำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ผมร่วง ผู้หญิงเร่งด่วนที่เห็นผลดี แต่ต้องอย่าลืมสระผมให้สะอาดเพื่อล้างกลิ่นของหัวหอมออกไปด้วยนะ
5. สูตรหมักผมจากเกลือ
ปิดท้ายด้วยวิธีแก้ผมร่วง จากเกลือสูตรนี้ที่มีประโยชน์ทั้งช่วยแก้ปัญหาผมเสีย ผมร่วง ขจัดรังแค และยังช่วยดีท็อกซ์เส้นผมของเรา วิธีการคือนำเกลือประมาณ 1 กำมือไปละลายกับน้ำอุ่น 1 ถ้วย จากนั้นราดให้ทั่วศีรษะ แล้วนวดเบา ๆ ประมาณ 3 นาที นำผ้าขนหนูโพกทิ้งไว้เพื่อให้เกลือทำปฏิกิริยากับเส้นผมประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด
วิธีแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติที่เรานำมาฝากทั้ง 5 วิธีทั้งทำง่าย ไม่ต้องสิ้นเปลืองงบประมาณ แถมยังทำได้บ่อยโดยไม่ส่งผลเสียต่อเส้นผมหรือหนังศีรษะ ใครที่กำลังมีปัญหาผมร่วง ผมบาง ผมเปราะขาดง่าย ลองนำแนวทางวิธีแก้ผมบาง ผู้หญิงที่ทำง่าย ๆ ไม่ต้องพึ่งสารเคมีไปลองทำตามดูได้เลย สิ่งสำคัญคือต้องหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากกว่าเดิม และลองใช้เวลาว่างเพื่อหมักผมและนวดหนังศีรษะบ่อย ๆ เท่านี้ก็หม้ปัญหาผมร่วงแถมช่วยกระตุ้นให้เส้นผมและหนังศีรษะของเราสุขภาพดีขึ้นด้วยนะ!
