รู้จัก รู้ทัน อาการ โรคภูมิแพ้ พร้อมวิธีบรรเทาและป้องกัน

ในปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็น “โรคภูมิแพ้” เป็นจำนวนมาก ซึ่งทำให้หลาย ๆ คนที่เริ่มมีอาการ ก็อยากรู้ว่า เมื่อเรามีอาการภูมิแพ้ จะมีสาเหตุมาจากอะไร? อาการภูมิแพ้จริงๆ เป็นแบบไหน และมีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้าง เพราะการที่เกิดอาการภูมิแพ้ขึ้น ก็ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด กับการคัดจมูก คันตา หรือมีผื่นขึ้นตามตัว ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ทั้งสาเหตุ อาการ และวิธีการป้องกัน ค้นหาคำตอบไปพร้อมกันได้เลยว่าโรคภูมิแพ้เกิดจากอะไรแล้วจะมีวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้อย่างไรบ้าง

วิตามินภูมิแพ้ เสริมภูมิคุ้มกัน

โรคภูมิแพ้คืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง?

โรคภูมิแพ้ สาเหตุ อาการ การป้องกันเป็นคำถามที่เจอได้บ่อยมาก ซึ่งในส่วนนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจก่อนว่าโรคภูมิแพ้คืออะไร และอาการโรคภูมิแพ้มีอะไรบ้าง “โรคภูมิแพ้” เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกาย มีการตอบสนองกับสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ต่าง ๆ ซึ่งมีหลายอย่างด้วยกันไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง, ไรฝุ่น, สุนัข, แมว, แมลงสาบ, เกสรดอกไม้ หรืออื่น ๆ อีกมากมาย สำหรับอาการของโรคภูมิแพ้มักจะเกิดขึ้นแล้วแต่ตัวบุคคล บางคนก็มีอาการรุนแรง ส่วนบางคนก็มีอาการค่อนข้างเบา และขึ้นอยู่กับว่ามีอาการภูมิแพ้ฝุ่นหรือภูมิแพ้อย่างอื่นด้วย

ภูมิแพ้ มีกี่ชนิด?

สำหรับใครที่อยากรู้ว่าภูมิแพ้มีกี่ชนิดเราก็ได้รวบรวมชนิดของโรคภูมิแพ้มาแนะนำด้วย ซึ่งจะถูกแบ่งออกไปตามระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนี้

· ภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจส่วนล่าง

· ภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นกับโพรงจมูก

· ภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นทางผิวหนัง

· ภูมิแพ้ทางตา

· ภูมิแพ้ชนิดรุนแรงซึ่งจะเกิดขึ้นกับหลายระบบในร่างกาย

แนะนำ 10 วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ 

ต่อไปเราจะมาแนะนำในเรื่องที่หลายคนอยากรู้เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้กันหลังจากที่ไปดูสาเหตุและอาการมาแล้ว ลองมาดูดีกว่าว่ามีวิธีการป้องกันอย่างไรบ้าง โดยได้รวบรวม 10 วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้มาฝากซึ่งมีดังนี้

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ และทำให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงสมบูรณ์ โดยควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่ออาทิตย์

2. การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำง่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยต้องเลือกทานอาหารที่บรรเทาอาการภูมิแพ้ เสริมวิตามินให้กับร่างกาย เช่น ผักและผลไม้

4. หมั่นทำความสะอาดพื้นที่ต่าง ๆ ภายในบ้าน สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ฝุ่นหรือไรฝุ่น การทำความสะอาดพื้นที่ต่าง ๆ ที่อยู่อาศัยเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะจะช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้

5. ทำความสะอาดร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ส่วนใหญ่คนที่มีอาการคันหรืออาการภูมิแพ้มักจะเกิดหลังจากที่ออกไปทำธุระนอกบ้าน ซึ่งไปเจอกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้และติดมาตามตัว ดังนั้นการทำความสะอาดร่างกายก็จะช่วยป้องกันได้

6. พยายามรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อบอุ่น เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจะทำให้ภูมิต้านทานของคุณตกได้

7. การหลีกเลี่ยงความเครียด ต้นเหตุที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดพลาดมาจากความเครียด เพราะเมื่อเครียดสะสมฮอร์โมนจะทำงานผิดปกติ

8. หลีกเลี่ยงสารเคมีที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตัว หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมก็ตาม

9. งดพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่

10. ใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน สำหรับคนที่มีอาการแพ้ฝุ่นหรือแพ้สิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ การใช้งานเครื่องฟอกอากาศจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการภูมิแพ้ได้

หลังจากไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้กันมาแล้วเชื่อว่าทุกคนคงจะหาสาเหตุ อาการ และเรียนรู้การป้องกันได้แล้วอย่างแน่นอน แม้ว่าอาการภูมิแพ้จะไม่ได้ส่งผลกระทบถึงชีวิต แต่ก็เป็นอาการที่สร้างความหงุดหงิดให้กับคุณได้ 

ดังนั้น การที่ทำความเข้าใจโรคภูมิแพ้ สาเหตุ อาการ พร้อมเรียนรู้วิธีการป้องกันก็จะเป็นผลดีมากกว่า ใครอยากหายจากอาการภูมิแพ้ก็ลองเอาวิธีป้องกันที่เรานำมาฝากไปทำตามกันได้ รับรองว่าจะช่วยให้คุณควบคุมอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน